鶏レバーにプルーンという、貧血予防食材の最強タッグ★お子様に、女性にオススメです。
プルーン入りレバーパテ
プルーンの甘さと酸味が、味をまとめてくれます。鉄分補給に!
材料(4人分)
用意する食材
- プルーン 5個
- 鶏レバー 150g(牛乳に一晩漬けておくと臭みが取れる)
- 玉ねぎ 1/3個(みじん切りにする)
- ニンニク 1片(みじん切りにする)
- オリーブオイル 大さじ1
- アンチョビペースト 小さじ1
- ブランデー 大さじ2
- 白ワイン 60cc
- はちみつ 小さじ1
- バター 10g
- 塩・コショウ 適宜
- バケット 8枚
- ピンクペッパー 飾り用
使うのはこれ!!
プルーン
作り方
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1、鶏レバーをキッチンペーパーで拭き、余分な水分を取り、細かくカットし、塩・コショウする。
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2、フライパンを中火にかけ、オリーブオイル→ニンニク→玉ねぎ→アンチョビ→鶏レバーの順に炒める。
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3、鶏レバーに焼き色がついてきたらブランデー・白ワイン・はちみつを入れ、汁気がなくなるまで煮詰める。
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4、プルーンとバターと3をフードプロセッサーに入れ、ペースト状にする。途中、塩・コショウで調味する。
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5、※時間がある時は、容器に移した後ピッタリとラップをし冷蔵庫で冷やす。
※急ぐ時は4をボウルに移し、それとは別に氷水を張った大きめのボウルを用意し、重ねて冷やす。 -
6、バケットに乗せ、ピンクペッパーを飾る。