腸活にも！ダイエットにも！材料４つだけ！簡単ヘルシージェラート♡
管理栄養士の作ったレシピ・アーモンドジェラート
バナナは完熟で黒点（シュガースポット）があるものを使うと甘さが濃厚でおいしいです。
普通のアイスクリームより低カロリーの食材を使っていますので、健康的です。オリゴ糖やバナナも入っていますので腸活にも♡
調理時間
10分 （冷やし固める時間は除く）
調理時間 : 10分 （冷やし固める時間は除く）
材料（4人分）
アーモンドアイスクリーム
- バナナ…2本
- 牛乳…200ml
- オリゴ糖…50ｇ
- アーモンド…20粒程度
使うのはこれ!!
作り方
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1 バナナをブレンダーに入れ、混ぜる。
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2 1にアーモンド・牛乳・オリゴ糖も入れ、再度ブレンダーで混ぜる。アーモンドがお好みの大きさに粉砕されるまで混ぜます。
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3 ２をバットやタッパーなどに入れ、冷凍庫で冷やし固める。（6～8時間）
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4 完全に固まったら常温におき、少し柔らかくなったら、アイスクリームディッシャーかスプーンで削り取り、器に盛り付ける。
