50・60代 男性用ミックスナッツ
こんな方にオススメ！
休んでも疲れがとれにくい
食生活が偏っている、塩分が多い
高血圧が気になる
精力の衰えを感じる
動悸や息切れが気になる
手のひらに、軽くいっぱい3ヶ月
ミックスナッツを続けてみましょう
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50・60代 男性用ミックスナッツ〈300g〉 販売価格：
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ミックスナッツの特徴
主なうれしい栄養素
50・60代男性用ミックスナッツに含まれる、主な栄養素をご紹介します。
※ ミックスナッツ1食分（30g）に含まれる量
不飽和脂肪酸
（オメガ3脂肪酸）
心臓や動脈の健康維持、血圧の抑制、脳の認知機能へのよい影響
ビタミンE
老化や動脈硬化、がんなどの原因の一つと考えられる活性酸素を取り除く
ビタミンB6
エネルギー生成による疲労回復、免疫力アップ、肌を健やかに保つなど
カリウム
塩分の排出、血圧の調整、筋肉の収縮、脳からの神経伝達のサポートなど
亜鉛
骨の成長、皮膚と髪を健やかに保つ、免疫力アップ、男性力アップ
ポリフェノール
肌の老化や紫外線ダメージ、シワ、シミ、たるみ対策に
50-60代男性向けミックスナッツの30gあたりの栄養素表
| アーモンド | カシューナッツ | ピスタチオ | ピーカンナッツ | かぼちゃの種 | カカオニブ | |
| ビタミンA(μｇRE) | 0 | 0 | 0.39 | 0.32 | 0 | 0.65 |
| ビタミンE(ｍｇ) | 2.16 | 0.05 | 0.08 | 0.06 | 0.04 | 0.13 |
| ビタミンB₆(ｍｇ) | 0.03 | 0.02 | 0.06 | 0.01 | 0.01 | 0.01 |
| ビタミンC(ｍｇ) | 0 | 0 | 0.09 | 0.04 | 0.11 | 0 |
| 葉酸(μｇ) | 4.95 | 3.11 | 1.53 | 0.72 | 3.42 | 0 |
| カリウム(ｍｇ) | 64.2 | 25.5 | 30.3 | 19.1 | 47.3 | 33 |
| カルシウム(ｍｇ) | 24.2 | 2.03 | 3.21 | 3.24 | 3.12 | 1.96 |
| マグネシウム(ｍｇ) | 25.2 | 11.7 | 3.27 | 5.94 | 33 | 7.12 |
| リン(ｍｇ) | 42.4 | 22.1 | 14.1 | 13.2 | 70.5 | 11.3 |
| 鉄(ｍｇ) | 0.34 | 0.22 | 0.13 | 0.13 | 0.49 | 0.87 |
| 亜鉛(ｍｇ) | 0.31 | 0.27 | 0.09 | 0.26 | 0.51 | 0.1 |
1食分でどれだけ補えるの？
50・60代用ミックスナッツを1日1回（30g）食べた場合、1日あたり、どれくらい栄養を補えるのでしょうか？含まれる栄養素の一部をご紹介します。
※農林水産省(平成28年国民健康・栄養調査報告)から算出
※ナッツに含まれる栄養素の一部のみを記載
50〜60代男性の健康、栄養についてどう思われますか？
まず、現代人全体としてナトリウムの摂りすぎの傾向があります。特にこの年代（50-60代）の男性は、これまでの食生活、生活習慣の積み重ねの結果が出る世代です。じつは、若い世代以上にナトリウムを摂りすぎてきた傾向があります。
そうなんですね！特にナトリウムの排出が大事な世代なんですね？
そうです。栄養素でいうと「カリウム」を積極的に摂りたいですね。
なるほど。特にカリウムの多いナッツの配合が必要ですね。
それから、「まだまだ精力的に動きたい。でも疲れが出やすい」という年代ですから、免疫力を高め、疲労回復に役立つ、亜鉛、ビタミンB群などの栄養素が大事です。
大事ですね。老化への備えと若さの維持。両方の対策をして、今まで以上に楽しい生活を過ごしていきたいですからね。
そうですね。アンチエイジング効果が期待できる栄養素も摂りたいですね。例えば、不飽和脂肪酸やビタミンE、ポリフェノールとか。
いいですね。どれも豊富に含まれている人気のナッツがあります！ちなみにそれらの栄養は、具体的にどんな役割があるんですか？
例えば、優れた抗酸化作用があります。代表的な老化現象のひとつとして「加齢臭」がありますが、抗酸化対策が有効と言われています。
そうなんですね。こうして一つ一つ紐解くと、ナッツの調合にも気合いが入ります！
| 50〜60代 男性のまとめ |
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ナトリウムの摂りすぎに注意（平均156％） 特に摂りたい栄養 ・ナトリウムの排出を促すカリウム ・疲労回復に有効なビタミンB群 ・若さの維持（健康維持・免疫力・男性力）に有効な亜鉛 ・老化への備え（アンチエイジング）に有効な不飽和脂肪酸、ビタミンＥ、ポリフェノール |
ご愛用者の声
父へのプレゼントとして購入。自分用に購入したものが美味しく、父にも健康的で手軽に口にできる美味しいものを、と思いました。父は70代ですが、60代の身体に近づいてもらえたらと期待して★5です。
非常に美味しく頂きました！無塩という事で、最初はどうかなぁ、、なんて思っていましたが、豆の味がしっかりしていて2日で食べ切りました。また、リピさせて頂きます！
50〜60代に必要な物がたくさん入っています！！味がついていないので、自分でオリーブオイルと塩をかけたり、ヨーグルトに入れて蜂蜜をかけたり、サラダに入れたりと飽きないです。ぜひリピートしたいです！
こちら（小島屋）のものは、何でも美味しい！カカオニブが、ほろ苦くて美味しい。ヨーグルトに入れても美味しい。何度もリピートしています。
※個人の感想であり、全ての人に同じような実感が得られるものではありません
食べ方・楽しみ方
忙しい朝にうれしい。
ヘルシーな朝食の一品に
お仕事の合間に、
カリッとエネルギーチャージ！
軽くくだいて、サラダなどの
トッピングとして
コーヒー、お酒のおともに
まずは3ヶ月続けてみましょう。
私たちの身体の細胞の大部分は、およそ3ヶ月〜半年間で入れ替わるといわれています。食品などによる効果の感じ方には、もちろん個人差がありますが、まずはおよそ3ヶ月を目安に継続いただくことをオススメいたします。
※ 300gの場合＝約10日分（1日30gが目安）